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百度 其次在国外的经历也很重要。

7月21日下午，浙江大学医学院附属儿童医院院长傅君芬教授走进“2024浙江省儿童青少年公益减重健体夏令营”，为全营的孩子们和部分家长讲授“博士喃喃·公益健康公开课”，主题为《手把手带孩子远离肥胖——儿童肥胖的精准防治》。此次活动旨在提升学生和家长对儿童青少年超重肥胖问题的认识，引导大家树立科学、健康的生活方式。

傅君芬院长首先从儿童肥胖的现状与危害入手，详细介绍了近年来儿童肥胖率不断上升的严峻状况。她指出，肥胖不仅影响孩子的外貌和体形（小胖墩），还对身体健康造成潜在威胁，例如导致糖尿病（小糖人）、高血压、脂肪肝等慢性疾病的发生；更为严重的甚至会引起心理问题。

接着，傅君芬院长带领大家学习如何进行儿童肥胖的诊断与评估。她讲解了BMI（身体质量指数）和腰围等常用的评估指标，帮助家长掌握基础的判断方法。还通过分享多个真实临床案例，展示了不同肥胖程度对健康的具体影响，引起家长的广泛关注。

在科学防治方面，傅君芬院长提出了“三餐一床，保卫胰岛”的理念。她强调，“三餐”是指合理安排孩子的一日三餐均衡饮食，以粮谷类为主，减少精致碳水的摄入，提供适量的动物性优质蛋白，足量丰富的蔬菜水果，尤其是深色蔬菜，保证乳类摄入，避免高糖、高脂、高盐食品的摄入。在三餐之外没有必要再给孩子额外加餐。“一床”是指睡前不吃东西，晚上好好睡觉。因为人体内唯一能够发挥降糖作用的激素就是胰岛素，由胰岛分泌，因此我们从小就要爱护胰岛，保卫胰岛。保证充足的睡眠也是预防肥胖的重要环节，良好的睡眠习惯有助于胰岛素的正常分泌和胰岛器官的正常作息节律，保障孩子的健康。

本次公开课采用线下线上结合的形式，同步网络视频直播，使更多的家长和孩子有机会聆听专家的精彩讲座，从中受益。傅君芬院长耐心解答了线上和现场家长们的提问，并为现场的多位小朋友进行咨询问诊，针对每个孩子的具体情况提供个性化的健康指导。一位孩子的母亲感慨地说：“非常感谢傅院长的细致讲解和亲自问诊，让我们家长更加了解孩子的健康状况，也学到了很多实用的减重控肥健康知识。”

最后，傅院长总结道：“家长是孩子最好的老师，以身作则非常重要。只有我们自己先养成良好的生活习惯，才能更好地引导孩子走上一条健康的人生道路。”她呼吁所有家长共同努力，从日常生活的点滴做起，守护好孩子们的健康成长。

博士喃喃·公益健康公开课结束后，傅君芬院长亲切看望了夏令营的孩子们，并为大家加油鼓劲，与孩子们合影留念。她勉励孩子们在入营十天已经取得减重健体初步成效的基础上，毫不松懈，再接再厉，积极参加运动锻炼，养成健康的饮食、睡眠习惯，祝愿大家都能够实现自己的健康小目标。

本次公益减重健体夏令营由浙大儿院主办，华园紫杭承办，共设杭州、义乌两处营地。目前第一期夏令营正在进行中，第二期夏令营将在8月3日-23日举办，仍有少量名额虚位以待，热爱健康、关心孩子成长的家长们不要错过此次难得的机会。